Vitamina D3 20.000 i.e. 120 tabletas
Vitamina en altas dosis para huesos, músculos y una buena defensa inmunológica.
Casi ninguna vitamina se investiga actualmente y genera tanto como la vitamina D. Pero ¿qué es lo que el cuerpo realmente necesita de la vitamina D? ¿Cómo notamos que falta? ¿y qué podemos hacer al respecto?
La vitamina D se considera como la vitamina del sol, porque el cuerpo humano la forma por medio de la luz del sol en la piel. Se ha conocido hace cosa de un siglo, pero ha sido solamente el foco de atención desde hace unos años. Los receptores de vitamina D se han descubierto en casi todo los tipos de células del cuerpo. Por ejemplo si una célula nerviosa en el cerebro o en la médula espinal tiene de 500 a 1000 receptores de vitamina D, eso significa algo.
La vitamina D controla el metabolismo óseo, apoya la función de los músculos, mantiene el sistema inmunológico en movimiento y tiene importancia para otras funciones en el cuerpo. Contribuye al mantenimiento de los huesos y dientes normales y a la función del músculo. Además, tiene una función en la división celular, contribuye a una función inmune normal, a una utilización y absorción normal de calcio y fósforo, por lo tanto también a un nivel normal de calcio en sangre. Es en gran parte desconocido que la vitamina D es importante también para el tejido conectivo y por tanto puede ayudar a la consecución de una piel suave.
Según la sociedad Alemana de nutrición, alrededor del 60% de la población sufre de deficiencia de vitamina D3. Los primeros signos de la deficiencia de esta, pueden ser la fatiga persistente, pero también brazos y piernas pesadas así como mal humor o tristeza.
Con el fin de mantener los niveles de vitamina D en un nivel saludable, se recomienda una estancia moderada al aire libre sin protección solar. La creciente informatización, nuestra alimentación, así como los meses de otoño e invierno, no hacen esto fácil para nosotros, estando la vitamina D en cantidades muy pequeñas. Para conseguir las cantidades recomendados deberíamos incluir en nuestra dieta: 4 huevos, 150g de setas (por ejemplo champiñones), 150g de aguacates, 250g de hígado de ternera y 200g de caballa o anguila. Una buena alternativa a todo esto es un suplemento de vitamina D3.
Interesante es también saber que el envejecimiento limita la capacidad natural de producir vitamina D. Un hombre de 70 años de edad que esté expuesto el mismo tiempo que uno de 20, produce alrededor del 25% de Vitamina D de la que produce el joven.
- Controla el metabolismo óseo
- Apoya la función de los músculos
- Función de división celular
- Importante para el tejido conectivo
- Sustancia Pura
